Suplementy i suplementacja
Witam w nowym cyklu artykułów o kulturystyce i fitness. Tym razem weźmiemy na tapetę wszelkiego rodzaju suplementy pomocne w treningu kulturystycznym. Przede wszystkim chciałem odpowiedzieć na pytanie, które zadaje sobie wielu ludzi – nie tylko kulturystów. Mianowicie co oznacza termin suplementy? Otóż suplement, to substytut prawdziwej diety. Oznacza to np., że możesz jeść coś, co zawiera substancje odżywcze takie jak w mięsie, ale nie jest to mięsem i nigdy go nie zastąpi. Dlatego suplementy są wykorzystywane tylko wspomagająco, jako dodatek do diety oraz treningu fizycznego… Ich zadaniem jest dostarczenie w krótkim czasie większej ilości białka i węglowodanów, a także mikroelementów do naszego organizmu. Pamiętajcie o tym, gdy będziecie rozpoczynać przygodę z kulturystyką – suplementy, to tylko dodatki.
Rodzaje suplementów…
W dalszej części cyklu opowiem o różnego rodzaju suplementach bardzo pomocnych w budowaniu masy i zyskiwaniu na sile mięśni. Zachęcam serdecznie do czytania.